スポンサード リンク
猫背の弊害・病気として代表的なものが、慢性的な『肩凝り』・『頭痛』・『腰痛』です。
猫背は、背筋、首の筋肉に多大な負担を与えますので、それが凝りや痛みとなって現れてくるのです。
また、その凝りによって頭痛を併発する可能性があります。
他にも、肩関節が前方に流れる為、痛み、運動制限といった状態を起こし易く、五十肩にもなり易くなってしまいます。
腰には全体重の6割の負担がかかっていると言われています。
猫背になると重心が前に移動する為、背筋や首だけでなく腰の負担も上がります。調査によると、少し前屈みになった状態でも椎間板への圧力は倍になっているそうです。
本来、腹筋、椎間板、背筋がバランスよく腰への負担を分散させていますが、猫背によりそれが出来なくなると背筋の方が腹筋よりも弱い為に腰痛が起こってしまうのです。
肩凝りは、背骨が支えるべき頭の重みが、猫背により首から肩の筋肉にかかってしまうことが原因です。
時には『股関節痛』・『膝関節痛』を起こす方もいます。
これは、猫背により重心が前に移動した為、無意識に倒れまいとして、これらの関節を曲げることでバランスを保とうとするからなのです。
他にも猫背を放置しておくと助骨（胸郭）が、だんだん動き難くなっていき、肺に影響を与え、結果、空気を吸い込む量が減少する為、酸欠状態になってしまうのです。
その為、年をとると小型の酸素ボンベの携帯、鼻腔にチューブを入れた生活を余儀なくされる可能性があります。
尚、＜隠れ猫背＞と呼ばれるタイプの猫背もあります。
本当は背中が丸まっているのですが、これを腰を反らせて骨盤を前傾させることで表面上は猫背には見えないのです。
本人も背筋を伸ばしていると思い込み、実は猫背であると気づいていないケースも珍しくありません。